Τροφές προς αποφυγή κατά τον πρώτο χρόνο ζωής του μωρού σας

Οι γονείς μπορούν μέχρι τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού τους, να φροντίζουν αποκλειστικά οι ίδιοι για τις σωστές διατροφικές του συνήθειες. Είναι πολύ σημαντικό να αποφύγουν κάποιες τροφές, οι οποίες δεν κάνουν καλό στην υγεία του μωρού ή υπάρχει κίνδυνος να του δημιουργήσουν κάποια αλλεργία.
Οι γονείς πρέπει να αποφεύγουν το αλάτι, το οποίο επιβαρύνει τα νεφρά του μωρού. Επίσης είναι καλό να αποφεύγουν το μέλι, που ίσως του δημιουργήσει κάποια αλλεργία.
Το γάλα (Κυρίως το αγελαδινό) καθώς και το ασπράδι του αβγού είναι καλό να αποφεύγονται. Εδώ χρειάζεται προσοχή γιατί αγελαδινό γάλα υπάρχει και σε κάποιες παιδικές κρέμες. Το ψάρι και το ελαιόλαδο είναι καλό να μπουν στη διατροφή του μωρού, μετά τον ογδοο με ένατο μήνα.
Οι γονείς πρέπει να αποφεύγουν τη ζάχαρη γιατί δεν προσφέρει κάτι θρεπτικό στο μωράκι, αντιθέτως έχει μόνο θερμίδες. Επίσης η ζάχαρη του κόβει την όρεξη, δημιουργεί τερηδόνα και ίσως προδιάθεση για παχυσαρκία.
Συνήθως ο θηλασμός σταματάει τον έκτο μήνα ή και αργότερα. Γι αυτό οι γονείς πρέπει με προσοχή και κριτική σκέψη να επιλέξουν ποιές στερεές τροφές θα βάλουν στο διαιτολόγιο του μωρού τους.

Forums

Tags

Άρθρα σχετικά με "Τροφές προς αποφυγή κατά τον πρώτο χρόνο ζωής του μωρού σας"

  • Ιδέες για σπιτικές βρεφικές κρέμες

    Οι βρεφικές κρέμες του εμπορίου είναι μεν νόστιμες αλλά έχουν πολλές θερμίδες και εθίζουν τα μωράκια στη ζάχαρη. Αν σκεφτούμε τί περιέχουν οι παιδικές κρέμες, μπορούμε να καταλάβουμε πόσο εύκολο είναι να φτιάξουμε μία σπιτική, βρεφική κρέμα. Τα μωράκια εκτός από το μητρικό γάλα είναι καλό να τρώνε και κρεμούλες.

  • Παιχνίδι γεύσεων

    Για τα παιδάκια και για τα βρέφη ειδικότερα το φαγητό είναι ένα παιχνίδι γεύσεων. Τα μωρά γεννιούνται με μία προτίμηση στις γλυκές γεύσεις. Καλό θα ήταν όμως, σταδιακά, καθώς μεγαλώνουν να εξοικειώνονται και με τις ξινές, τις αλμυρές και τις πικρές γεύσεις. Ο χρόνος βοηθάει τα μωρά να συνηθίσουν σε όλες τις γεύσεις.

  • Muffins

    Μία γλυκιά και νόστιμη συνταγή είναι τα muffins. Για τα muffins θα χρειαστείτε τα εξής υλικά: 1/4 κομμάτι βούτυρο των 250 γραμμαρίων Δύο φλυτζάνια αλεύρι Μία κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ Μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι Ένα αβγό Δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρης Ένα φλυτζάνι γάλα Εκτέλεση της συνταγής για muffins:

  • Κόλπα για εύκολο θηλασμό

    Ο θηλασμός είναι ένα πολύτιμο δώρο της φύσης. Ο θηλασμός είναι ό,τι καλύτερο για τη μανούλα αλλά και για το μωράκι. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το μητρικό γάλα είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη του βρέφους και δεν συγκρίνεται με τα γάλατα του εμπορίου.

  • Σαλάτες, λαχανικά και παιδιά

    Αρκετοί γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους δεν τρώνε σαλάτες και λαχανικά. Δυστυχώς, τόσο οι σαλάτες, όσο και τα λαχανικά είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών. Το κλειδί για να τρώνε τα παιδιά σαλάτες και λαχανικά είναι να μην τα πιέζετε.