Τα λάθη των γονιών στη διατροφή των παιδιών

Υποβλήθηκε από admin στις Δευ, 01/30/2012 - 00:24.

Πολλές φορές οι γονείς κάνουν λάθη όσον αφορά τη διατροφή των παιδιών γι αυτό χρειάζεται συνεχής ενημέρωση και σωστή "εκπαίδευση" των παιδιών ώστε να τρώνε υγιεινά.
Ένα λάθος πολλών μαμάδων είναι το γεγονός ότι πιέζουν τα παιδιά τους να τρώνε όλο το φαγητό τους. Τα ίδια τα παιδιά ξέρουν πότε πεινάνε και πότε έχουν χορτάσει. Κατά συνέπεια οι μανούλες πρέπει να μάθουν στα παιδιά τι σημαίνει τρώω μέχρι να χορτάσω και δεν τρώω υποχρεωτικά ενώ δεν πεινάω. Η λέξη "κορεσμός" αποτελεί λέξη κλειδί. Επίσης τα παιδιά πρέπει να τρώνε φυσιολογικές μερίδες και όχι "τεράστιες" ή πολύ μικρές. Με εξαίρεση τα λαχανικά που πρέπει να τρώνε σε μεγάλες ποσότητες.
Ένα ακόμη λάθος που κάνουν πολλές μαμάδες είναι να υπόσχονται στα παιδιά πως αν φάνε το φαγητό τους, θα τους δώσουν κάτι άλλο. Έτσι τα παιδιά αποκτούν κακές συνήθειες και θεωρούν τα γλυκά ως μία ανταμοιβή. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε γλυκά που και που διότι αν ο γονέας τους τα απαγορεύσει, θα τα επιλέξουν σε μεγάλες ποσότητες και ενδεχομένως κρυφά. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε τρία γεύματα και ημερησίως δύο ενδιάμεσα υγιεινά σνακ.
Κανένας γονέας δεν είναι παντογνώστης αλλά η αγάπη σε συνάρτηση με τη γνώση τους κάνει καλούς γονείς. Η διατροφή και δη η σωστή διατροφή οδηγεί σε καλή υγεία, συγκέντρωση και ψυχική υγεία των παιδιών.

Forums

Tags

Άρθρα σχετικά με "Τα λάθη των γονιών στη διατροφή των παιδιών "

  • Tips για την διατροφή των παιδιών

    Η διατροφή των παιδιών είναι ακρογωνιαία για την καλή υγεία τους. Οι γονείς είναι αυτοί που με το παράδειγμά τους θα μάθουν στα παιδιά να τρέφονται σωστά και υγιεινά ώστε να γίνουν δυνατά και υγιή. Κάποια tips για μία σωστή διατροφή των παιδιών είναι τα εξής:

  • Παιδική παχυσαρκία

    Πλέον η παιδική παχυσαρκία αποτελεί μία πραγματικότητα στον Δυτικό κόσμο. Ειδικότερα στην Ελλάδα, έρευνα δείχνει, πως το ποσοστό των παχύσαρκων παιδιών, σε ηλικίες 8-12 είναι 26,9% και το ποσοστό, σε ηλικίες 12- 18 ετών αγγίζει το 20% για αγόρια και το 8% για κορίτσια. Το εύλογο ερώτημα είναι: "Πώς αντιμετωπίζεται η παιδική παχυσαρκία;".

  • Παιδικό πρωινό

    Ο οργανισμός μετά από τον ύπνο χρειάζεται ενέργεια ώστε να ξεκινήσει σωστά και δυναμικά η μέρα. Επίσης το πρωινό γεύμα ρυθμίζει την όρεξη για το υπόλοιπο της μέρας.

  • Tips για την αντιμετώπιση της "νεοφοβίας"

    Η νεοφοβία είναι ο φόβος απέναντι στις νέες τροφές και είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, για τα παιδιά που είναι μεγαλύτερα των τριών ετών. Τα παιδιά μετά τα τρία έτη γίνονται πιο διστακτικά στις νέες γεύσεις. Υπάρχουν όμως τρόποι ώστε τα μωρά να δοκιμάσουν τα νέα φαγητά.

  • Γεύματα παιδιών και καλοκαίρι

    Τα παιδιά για να μεγαλώσουν με σωματική και ψυχική υγεία πρέπει να τρώνε σωστά και υγιεινά. Συνήθως το καλοκαίρι οι γονείς είναι πιο χαλαροί και το πρόγραμμα των παιδιών επίσης. Γι αυτό και κάποιες φορές οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών αλλάζουν προς το χειρότερο.